Heeft u zich ooit afgevraagd waar gedachten vandaan komen? In hoeverre ze u gedrag beïnvloeden? Waarom u gaat piekeren? Hoe kunt u ontspannen wanneer u juist zeer gespannen bent? En waarom iedereen een moment voor zichzelf niet alleen verdiend, maar mentaal enorm helpt.

​​

Door middel van psycho-educatie voorzie ik u van informatie en inzichten over u klachten. Hoe deze klachten ontstaan, waarom mindulness, cognitieve gedragstherapie en motiverende gespreksvoering helpen en wat u zelf kunt doen om de klachten het hoofd te bieden.

 

Ik zie psycho-educatie als een essentieel onderdeel in het proces. Informatie geeft inzicht in hoe beter met de klachten om te gaan. Ze wellicht herkennen vóórdat ze er zijn (preventief handelen). Verder verhoogt het een stukje begrip. Gevoelens van angst, radeloosheid en onzekerheid verminderen. De motivatie er iets aan te doen groeit.

 

Wellicht het meest belangrijk: het verhoogt een gevoel van controle. Door middel van opdrachten die u buiten de sessies kunt uitvoeren, ontwikkeld u zelf vaardigheden hoe met klachten om te gaan. Hierdoor groeit het zelfvertrouwen en het gevoel dat u weer grip krijgt op u eigen leven!  

​

 

​

​