All Posts

Stress is een veelvoorkomend probleem dat invloed heeft op ons dagelijks leven. Het kan onze gezondheid, relaties en werkprestaties negatief beïnvloeden. Gelukkig zijn er effectieve manieren om stress te verminderen, zoals mindfulness en counseling. In deze blogpost ontdek je hoe deze methoden werken, waarom ze nuttig zijn en hoe je ze kunt toepassen om meer rust en balans te vinden. Wat is stress en waarom is het belangrijk om het te verminderen? Stress ontstaat wanneer je l

Stress is een van de grootste uitdagingen in ons dagelijks leven. Het beïnvloedt onze gezondheid, relaties en productiviteit. Gelukkig kunnen motiverende gesprekstechnieken helpen om stress te verminderen en een rustiger, meer gebalanceerd leven te leiden. In deze blogpost ontdek je hoe je met eenvoudige, effectieve gesprekstechnieken jezelf en anderen kunt ondersteunen om stress te verminderen en motivatie te vergroten. Wat zijn motiverende gesprekstechnieken? Motiverende ge

Stress is een veelvoorkomend probleem dat ons dagelijks leven kan beïnvloeden. Of het nu gaat om werkdruk, relatieproblemen of onverwachte veranderingen, stress kan onze mentale en fysieke gezondheid aantasten. Cognitieve gedragstherapie (CGT) biedt een effectieve manier om met stress om te gaan, vooral in situaties die stress bevorderen. In dit artikel leggen we uit wat CGT is, hoe het werkt bij stress, en geven we praktische voorbeelden van hoe je deze therapie kunt toepass